Quedarse embaraza no significa dejar de hacer ejercicio. Es más, las mujeres que nunca han realizado actividad física hasta ese momento, es recomendable que empiecen a hacerla, siempre y cuando se pueda.
Si hay autorización facultativa y no hay efectos secundarios al embarazo, no hay ningún inconveniente para hacer ejercicio.

A nivel científico se ha demostrado que realizar ejercicio durante el embarazo, aporta interesantes beneficios para la mujer.
Por todo esto en RBN Sport & Health hemos querido realizar esta actividad bajo las directrices de EMBARAZO ACTIVO, un programa que nos da la seguridad de estar cuidando una etapa tan especial .

Embarazo Activo es un sistema dedicado a la actividad física para el embarazo y el post parto.
Nace en 2003 con el objetivo de ofrecer un servicio dinámico y seguro que permita a las futuras mamás llegar al momento del parto en las condiciones mas óptimas tanto a nivel físico como emocional y continuar con la actividad para una mejor recuperación tras el nacimiento o post parto.
Avalado por instituciones tan importantes como el Colegio Americano de la Medicina del Deporte (ACSM) entre otras.

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ENTRENAMIENTO PERSONAL EMBARAZO
Prepárate para el momento del parto de una forma amena y segura
​-Alivia o mejora los dolores de columna y espalda
-Mejora tu suelo pélvico
-Facilita un mejor parto
-Previene el aumento excesivo del peso
-Mantén una actitud activa

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 ENTRENAMIENTO PERSONAL POST PARTO
Recupera tu forma y disfruta de un momento único
- Fortalece tu suelo pélvico
- Recupera el tono abdominal (método hipopresivo)
- Mejora tu fuerza y tono muscular
- Recupera tu peso
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CONTROL INDIVIDUAL DE LA FRECUENCIA CARDÍACA
El control de la frecuencia cardíaca es un factor decisivo no solo para la obtención de resultados sino para el control de la intensidad sobre todo en el embarazo donde dicho control nos permitirá la realización de la actividad física con total seguridad tanto para la mama como para el bebe.

Por ello se realiza la monitorización de la frecuencia cardíaca de forma individual durante la sesión de entrenamiento.

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Hipopresivos
Recupera y mejora el tono  y aspecto de tu abdomen tras el parto.

Sistema de entrenamiento respiratorio y postural innovador. LPF combina stretching miofascial y ejercicios neurodinámicos e hipopresivos junto con la metodología didáctica más avanzada en ciencias del ejercicio físico.