El entrenamiento mas completo
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Smart Training Group es el entrenamiento en grupo que cuenta con  3  sesiones diferentes donde siempre
entrenarás los 4 pilares (fuerza, resistencia, flexibilidad y core) , que se combinan para que no te dejes nada por entrenar y encuentres cada día la motivación necesaria para dar el máximo sacando el máximo partido a tus entrenamientos. 

​ Gana músculo, quema calorías, mejora tu flexibilidad, agilidad y... diviertete!!

Efecto Afterburn

​ el uso de protocolos HIIT avalados científicamente te proporcionará una mejora de tu resistencia cardiovascular y un consumo energético aumentado 24-72h posteriores. 

Mejora tu composición corporal

la combinación en cada sesión de entrenamiento de fuerza y cardiovascular de alta intensidad consigue un tono muscular más estético y una reducción del tejido graso*.

​Mas completo, mas funcional

más fuerza, potencia, resistencia, coordinación, agilidad y movilidad harán que  mejores día a día mejorando tu salud, calidad de vida y rendimiento deportivo

 EL PODER DEL EQUIPO

Siente la motivación y la energía
de entrenar en grupo que sacará lo mejor de ti en cada sesión siempre rodeado del mejor ambiente, entrenando según tus necesidades individuales y sin perder la atención personalizada ​

Eficaz, seguro, adictivo

Disfruta de una experiencia de entrenamiento donde cada sesión estará dirigida por un profesional cualificado que se encargará de asesorar y corregir para que todo se realice de forma adecuada, adaptar el entrenamiento o ejercicios  y de motivarte para sacar lo mejor de ti mismo independientemente de cual sea tu nivel o condición física.
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Todo a tu propio ritmo ya que cada miembro entrena adaptado a su nivel.

sesiones de 50mn

2-3 sesiones /semana

10 personas max/sesión

FUERZA

Descubre como mejorar tu tono y función muscular entrenando la fuerza de una forma dinámica y efectiva.
A través de una programación en progresión siente como cada dia te encuentas mas fuerte por dentro y te moldeas por fuera.
Circuitos, bloques, series... altas, bajas repeticiones... cargas ligeras, cargas altas... barras, mancuernas, kettlebell, TRX, slam ball. bodyweight...las posibilidades son infinitas.

RESISTENCIA CARDIOVASCULAR

Mejora tu resitencia cardiovascular, aumenta tu consumo calorica y pon en forma tu corazón.
Todas nuestras sesiones cuentan con un entrenamiento que trabajará tu sistema cardiovascular con bloques. 
Comba, remo, skierg, burpees, desplazamientos, climbers... incluso ejercicios de fuerza que pondrán a prueba tu resistencia y tus ganas de mejorar a traves de los sistemas mas eficaces SIT, HIIT, HIAIT y AMRAP.

CORE-Pillar

Mejora la salud de la espalda, fortalece tus abdominales y aumenta el rendimiento físico diario  con nuestro bloque especifico para esta zona tan importante (core, gluteo, hombros) donde trabajamos desde todos los angulos, concienciación, activacion, fuerza, resistencia y transferencia de fuerzas.

MOVILIDAD DINAMICA

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Las diferentes secuencias de flexibilidad dinámica, movilidad articular o masaje miofascial preparará los tejidos y articulaciones para un entrenamiento seguro además de mejorar nuestra movilidad en nuestra vida cotidiana o deporte y sentirnos mas "fluidos"

COMPLEMENTARIOS/ AUXILIARES

Mejora la agilidad, coordinación, desarrollo control técnico y motor con ejercicios diferentes, motivantes y divertidos que darán un plus a tu entrenamiento.

 HORARIOS SMART GROUP TRAINING

3 sesiones diferentes cada semana 
*Horarios provisionales sujetos a posibles variaciones (a partir de septiembre)

CUOTAS Y TARIFAS

SIN MATRICULA - SIN PERMANENCIA
Agradecemos tu confianza por ello no hay ningún tipo de matrícula o cargo inicial y sino somos los que necesitas  no te retenemos con permanencias.
* Basic condiciones especiales
** Cuotas supeditadas a posibles variaciones según necesidades del club

GESTION DE RESERVAS

​Gestiona tus reservas de una forma rápida  con nuestra APP y adapta tus sesiones a tus necesidades.

Realiza cambios de horarios*
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Ponte en cola si la sesión que quieres está completa
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