Eficaz, seguro, adictivo

Disfruta de una experiencia de entrenamiento atractiva y efectiva 
 ​en constante evolución  centrada en ti, la energía del grupo
​  y en los resultados positivos del entrenamiento

• Aumenta tus niveles de fuerza y resistencia.  
• Mayor coordinación , flexibilidad y agilidad
• Mejora tu composición corporal - Perdida de peso
• Fortalece tu abdomen, reduce el dolor de espalda​

• Alto consumo calórico, efecto afterburn  
• Anti-estress
• Sin aglomeraciones, plazas limitadas
• Pensado para todos, adaptado a cada nivel 

sesiones de 50mn

2-3 sesiones /semana

10 personas max/sesión

 EL PODER DEL EQUIPO

Siente el poder y la energía
de entrenar en grupo que sacará lo mejor de ti en cada sesión siempre rodeado del mejor ambiente, entrenando según tus necesidades individuales y sin perder la atención personalizada ​

TU ENTRENAMIENTO MAS COMPLETO

​Cada sesión estará dirigida por un profesional cualificado que se encargará de asesorar y corregir para que todo se realice de forma adecuada, adaptar el entrenamiento o ejercicios  y de motivarte para sacar lo mejor de ti mismo independientemente de cual sea tu nivel o condición física.
​
Todas nuestras sesiones cuentan con 4 pilares fundametales a entrenar y desarrollar, FUERZA, RESISTENCIA, CORE y MOVILIDAD además de otras secundarias (activacion neural- cognitivas, agilidad, coordinación) que te llevarán paso a paso a un nuevo nivel con seguridad, eficacia y de la forma mas dinámica.

RBN TEAM TRAINING es el entrenamiento en grupo integral que cuenta con  3  sesiones con un foco diferente​RBuild, RBurn, RBoost en las que siempre entrenarás los 4 pilares y que se combinan para que no te dejes nada por entrenar y encuentres cada día la motivación necesaria para dar el máximo sacando el máximo partido a tus entrenamientos.  Gana músculo, quema calorías, mejora tu flexibilidad y agilidad...

​Todo a tu propio ritmo ya que cada miembro entrena adaptado a su nivel.

FUERZA

Descubre como entrenar la fuerza de una forma dinámica y efectiva.
A través de una programación en progresión siente como cada dia te encuentas mas fuerte por dentro y te moldeas por fuera.
Circuitos, bloques, series... altas, bajas repeticiones... cargas ligeras, cargas altas... barras, mancuernas, kettlebell, TRX, slam ball. bodyweight...las posibilidades son infinitas entrenar la fuerza.
Todo adaptado a cada persona y nivel.

RESISTENCIA CARDIOVASCULAR

Mejora tu resitencia cardiovascular con nuestros entrenamientos especificos o indirectos.
Todas nuestras sesiones cuentan con un entrenamiento que trabajará tu sistema cardiovascular con bloques 
Comba, remo, skierg, burpees, desplazamientos, climbers... incluso ejercicios de fuerza que pondrán a prueba tu resistencia y tus ganas de mejorar.
Encontrarás todos los sistemas mas eficaces y con base científica para su desarrollo SIT, HIIT, HIAIT y AMRAP (capacidad de trabajo en periodos "largos") que te harán resistente en todos los terrenos y disparando tu consumo calórico.

CORE-Pillar

En RBN prestamos especial atención al entrenamiento más funcional del CORE/PILAR (abdominales, glúteo y cintura escapular) que nos permitirá realizar nuestros entrenamientos de una forma segura, mejorar la salud de nuestra espalda y aumentar nuestro rendimiento físico diario.
Para ello dedicamos un bloque especifico entrenar esta zona tan importante, donde trabajamos desde todos los angulos, concienciación, activacion, fuerza, resistencia y transferencia de fuerzas.

MOVILIDAD DINAMICA

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La movilidad articular es otro de nuestros 4 pilares fundamentales en nuestras sesiones.
Las diferentes secuencias de flexibilidad dinámica, movilidad articular o masaje miofascial nos prepararán los tejidos y articulaciones para un entrenamiento seguro además de mejorar directamente nuestra movilidad que nos permitirá sentirnos mas "fluidos" en nuestra vida cotidiana o deporte.

COMPLEMENTARIOS/ AUXILIARES

Mejora la agilidad, coordinación, desarrollo control técnico y motor con ejercicios diferentes, motivantes y divertidos que darán un plus a tu entrenamiento.

 HORARIOS RBN TEAM

3 colores para un mismo sistema de entrenamiento donde lo entrenarás todo en cada sesión y con diferentes enfoques 
* Horarios provisionales sujetos a posibles variaciones (a partir de septiembre)

CUOTASY TARIFAS

SIN MATRICULA - SIN PERMANENCIA
Agradecemos tu confianza por ello no hay ningún tipo de matrícula o cargo inicial y sino somos los que necesitas  no te retenemos con permanencias.
* Basic condiciones especiales
** Cuotas supeditadas a posibles variaciones según necesidades del club

GESTION DE RESERVAS

​Gestiona tus reservas de una forma rápida  con nuestra APP y adapta tus sesiones a tus necesidades.

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